Objectif général de l’action de formation

Cette formation permet aux stagiaires non seulement de comprendre le stress, mais aussi d’apprendre à gérer par des exercices simples le stress et la pression au travail, et ainsi associer équilibre et performance.

Objectifs pédagogiques

Permettre à l’apprenant d’appréhender les réflexes lui permettant de gérer son stress quotidiennement et d’en comprendre les mécanismes, en travaillant au travers d’exercices pratiques, de mise en situation, et de cours théoriques.

Contenu de la formation

  • Introduction : le stress, composante majeure des risques psychosociaux (RPS)
  • Mieux gérer l’énergie d’une journée courante de travail
  • Comprendre le stress
  • Repérer les signes du stress
  • Agir en situation de stress
  • Entretenir le plaisir au travail
  • Enrichir vos trois cerveaux pour un meilleur équilibre : stratégie de renforcement personnel
  • Niveau de connaissance requis

  • Durée

    14 heures soit 2 jours

  • Coût

    1 600 €